omega 3

[...] 3. indyk, ryż, pieczarki, jogurt naturalny 4. soczewica czerwona, pomidory suplementacja: omega-3, BCAA, kompleks witamin, witamina C, ZMA Zrezygnowałam z krety i joint fixa na jakiś czas + ograniczam ilość whey'a i kurczaka. Niestety pogorszyła mi się cera i [...]

Też mi się wydaje, że lepiej letnim, bo temperatura może przyspieszać utlenianie omega 3. Na marginesie - jest news w najnowszym nr PB, na temat badań, gdzie ekstrakt z winogron i zielonej herbaty zapobiegały utlenianiu omega 3 i zwiększały ich biodostępność. A cyjanki z siemienia mogą być nawet korzystne dla mięśni, o czym pisałem w jednym z nr [...]

[...] szczęście Wojtek: slyszalem ,ze chlopaki chca wspolnie ogladac ,wiec jakby co to bede dzwonic Ok Dzisiaj zelastwo czeka na mnie I to ja jestem fizol, hehehe Neith: gold omega 3 z olimpu - ok bcca z fitmaxu - tabletki ( bcaa czy bcaa+eaa?) czy proch z glutaminą czy cytruliną?) <-tak, wiem, za dużo tego Na przyszłość kupuj proch(chyba ze [...]

[...] czułam, że nie dałabym rady 5. Tylko przy tym ćwiczeniu czułam siłę czyli zupełne przeciwieństwo jak w zeszłym tyg. http://img94.imageshack.us/img94/3923/dieta20130430.png +omega-3, Mg, B6 +woda, zielona +marchew, brokuł, masłowa Pomiary 15.04 23.04 30.04 Różnica od początku Łydka L-36,0 P-36,5 L-36,5 P-36,5 [...]

[...] teraz z 55 nie dość, że dobiłam do 20 to jeszcze wcale nie było aż tak ciężko. http://img842.imageshack.us/img842/412/dieta20130607.png +woda, kawa, zielona +chela mag b6, omega 3 8.06. Nogi 1. Przysiady z piłką 4kg - 20/20/20 2kg - 20/20/20 2x2kg - 20/20/20 15/20/20 2. Wykroki boczne z hantelkami 6kg - 20/20/20 4kg - 20/20/20 2x4kg - [...]

NA CZCZO: NAC 1g Monohydrat 5g -moze byc do sniadania, nie musi na czczo DO SNIADANIA: Reservatol 1t Lecytyna 2-3g MSM 2g Gotu Kola 1t Omega-3 2t Yucca 1t Cholina + Inozytol 1t (albo w pracy, przed praca) (daj w pracy:-)) PRZED TRENINGIEM: 3g HMB rozbij na 1g 3 razy dziennie dawke sobie 4-6g AAKG PO TRENINGU: Scitec R3Load 1porcja [...]

[...] i oliwa z oliwek tłoczona na zimno, ze względu na zawartość odznaczającą się największą wartością i aktywnością biologiczną kwasów tłuszczowych należących do rodziny omega-3. 11. Unikanie roślin zbieranych poza okresem wegetacyjnym (nowalijek). Wszystkie rośliny zbierane poza ich okresem wegetacyjnym mają inny skład (np. sałata, [...]

1 b 2 b 3 c 4 b 5 b 6 b 7 b 8 a b c e f 9 a 10 stała suplementacja Preparaty witaminowe i mineralne, Omega 3, Odżywka białkowa 11 b 12 4,8-E 5-A,B 7-D Pozdro

[...] na czas głodomorry). EDIT: usunęłam dzisiejszą miskę, bo ją pozmieniam a nie mam w tej chwili koncepcji na końcówkę dnia ;-) Będzie czysto i do syta %-) Do tego: - omega 3, jakieś tam na gardło i cerutiny, - napoje - 1 herbata, dużo kawy (o 1 kawę z mlekiem nadprogramowo), woda ok. 1l Jutro będzie pewnie podobnie. Nie umiem się na [...]

DT 2h fitnessów suple - magnez x2, omega 3 x3 napoje - kawa z mlekiem x2, kawa z mlekiem wylana na laptopa x1, 0,7l wody, herbata Dzisiaj miał być trening A, ale z racji tego, że miałam dzisiaj treningo kontrolno-techniczny z raKhu1 to zrobiłam B, bo jest tu więcej trudniejszych ćwiczeń. Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ cztery serie 10x 38kg [...]

Olej rzepakowy dla Omega-9 Prażone siemie lniane lub olej lniany (maks. 1/3 dziennego zapotrzebowania na zdrowe tłuszcze pokrywaj z tych źródeł) dla Omega-3 Oliwa z oliwek Tłuste głębinowe ryby morskie(lub np. tran) i wiele innych, polecam wyszukiwarkę albo www.google.pl wpisz sobie NNKT i jazda.

Jabłko ma również słaby profil wartości odżywczych, więc to są mity :) Jedynie ilości witaminy C są w nim przyzwoite, ale to jak w każdym owocu. Jeszcze wrócę do kurkumy. Stosowanie kurkumy jako przyprawy w celach terapeutycznych w zasadzie mija się w z celem, a to z dwóch powodów: 1. Kurkuma =/= Kurkumina. Kurkumina to substancja aktywna zawarta [...]

Rozumiem. Vivomixx jest dobrym, ale też kosztownym specyfikiem. Pewnie dlatego, że nie ma realnej konkurencji. Jakjest z tymi suplementami? Podaj mi namiary skąd je kupujesz. Niektóre naprawdę ciężko namierzyć. Spirulina w proszku czy w tabsach? Coś konkretniej o niej powinienem wiedzieć? Aha. Co do preparatu Omega 3+ K**, to zawartość kwasów [...]

zachwianie stosunku omega 6 do omega 3 obwinia się ostatnio - za obserwowaną "epidemię" plag cywilizacyjnych. tych potencjalnych winowajcow jest kilku wymieniony przez Ciebie zaliczylbym to jednych z pewniakow :D

[...] do siebie: * za duzo wzielam cierpi technika .....zminejszyc **tu w ostatniej serii 7x potem wrozilam do obciazenia poprzedniej serii ogolnie mam dosc ....ale......kocham to |-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4cce3e8b11e47acbe94ab8a1bb90437.JPG SUPLE - lipopack - omega 3 - tyroksyna 150 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-07 21:11:40

[...] lodowce nie bylo dzies w menu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34819c58241a46e88f39517da9326baf.JPG - ostania seria wyciskania to raczej 3x5 niz 15 - po wznsach czuje oj czuje plecki MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed93d3a1f02c487e9cbd34f3a0a19af3.JPG SUPLE -lipopack - omega 3 - tyroksyna 175 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-10 23:13:50

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d32531d0d3b4f40bc54896eec477fde.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a59308ca458c47fb91476c71b5959e0f.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc2410b12ae241d595c671cd54ae204c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3151ca30d66d4a6cb2bce44642e8e419.JPG SUPLE - lipopack - omega 3 - tyroksyna 175 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2013-01-12 23:25:54

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0767155abf19429482ca5543876fc407.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f047c10dda41a892a13e2ee988f813.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c972909487a4486b3557c8c7fffdd75.png - tyroksyna 175mg - omega 3 - zelazo - lipo pack tyle w temacie :-) Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-14 10:56:13

[...] ..masakra |-) generalnie fajnie ....tylko wtrwac i nie poddac sie }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9487a144b84b018b2b391a82e9bb74.png - tyroksyna 175mg - fluoxetine 20 mg - omega 3 - zelazo - lipo pack - trec joint terapy - i jeszcze inne suple treca..kiedys spisze co to generalnie plan jest taki - silowe przeplatane z programem 10 tyg do [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/087884cf3cb44070ba47afc901c55a58.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16350cd81bcd4cf39aa82c51933dc265.png - tyroksyna 175mg - fluoxetine 20 mg - trec super omega 3 - zelazo - lipo pack - trec joint therapy - trec cla +green tea Zmieniony przez - leah w dniu 2013-08-18 11:41:50